Apa sih mango? Tentu saja banyak dari anda yang masih asing dengan istilah mango ini. Yups, sesuai dengan namanya, mango adalah salah satu jenis buah endemic dari daerah afrika, tepatnya daerah kamerun. Mango ini salah satu jenis buah Mangga dari afrika. Mangga Afrika, atau Irvingia gabonensis, berasal dari hutan hujan tropis Guinea.
Mango sendiri sebenarnya tidak berbeda bentuknya dari buah mangga biasanya, hanya saja ternyata buah mango ini istimewa dari buah mangga lainnya. Yups, mang mempunyai banyak sekali khasiat dan juga manfaat bagi kesehatan tubuh.Saat ini, banyak peneliti yang tertarik untuk meneliti mengenai khasiat dan juga manfaat penting dari mango.
Kandungan Gizi, Nutrisi dan Manfaat Mango
Semua jenis buah mempunyai kandungan dan manfaat yang berbeda – beda. Kali ini saya akan membahas kandungan gizi yang terdapat dalam mango. Manfaat paling penting dari buah mango ini yaitu kandungan seratnya yang sangat tinggi. Kandungan serat yang sangat tinggi yang terdapat pada mango ini ternyata dapat membuat seseorang menahan rasa lapar dalam waktu dan jangka yang lebih lama dibanding dengan biasanya. Hal ini dikarenakan kandungan zat yang diberi nama Gabonesis Irvingia ini dapat memicu produksi enzim leptin, yang mampu meningkatkan pengaturan pada otak mengenai rasa lapar. Dengan meningkatnya produksi leptin, maka hal ini akan dapat mengidentifikasi munculnya rasa kenyang menjadi lebih lama.
Manfaat Mango dapat menahan lapar lebih lama, maka secara tidak langsung, seseorang juga tidak akan terlalu banyak mengkonsumsi makanan, yang nantinya akan berpengaruh pada berat badan mereka. Hal inilah yang kemudian memunculkan kesimpulan, bahwa buah mango ini mempunyai khasiat yang sangat efektif bagi anda yang ingin menurunkan ataupun menjaga berat badan anda tetap ideal dan stabil.
Sekarang ini, sudah banyak obat – obatan dan suplemen herbal yang dibuat dengan menggunakan ektrak dari mango ini, dengan banyak sekali guna dan manfaat. Selain mempunyai manfaat yang baik, yaitu membantu menahan rasa lapar, mango juga mempunyai beberapa kegunaan penting lainnya. Berikut ini adalah beberapa manfaat penting dari mango, diantaranya :
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Memperlancar proses pencernaan tubuh
- Dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh
- Mampu meningkatkan asupan energi bagi tubuh
- Mempunyai kandungan antioksidan yang sangat tinggi
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Mencegah beberapa macam penyakit, seperti stroke, jantung, dan juga diabetes
- Tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya
Buah african mango, banyak sekali kandungan gizi, nutirisi dan berbagai khasiat. Sayang sekali, buah ini sangat sulit ditemukan di Indonesia. Itulah beberapa manfaat dan juga khasiat penting dari buah mango. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan juga dapat menambah wawasan bagi anda. Jadi, mulailah hidup sehat!
